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吃甜點不怕飆血糖、容易胖！減醣烘焙食譜3秘訣讓血糖穩當當

若是未經處理的原豆，要先泡水4至5小時，接著蒸或煮熟，再磨成泥狀、切細碎皆可，整顆型態可做成如雜糧麵包的口感。 十穀飯 麵包其實可以加很多穀類，例如 ...

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