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一週瘦5公斤！「豆腐飯」比花椰菜飯更減肥，宋慧喬

以100克、近215大卡的百頁豆腐為例，就約是盒裝嫩豆腐的4倍熱量。 另外，料理方式也要特別注意，建議選擇蒸、煎、水煮的方法料理豆腐，才能減低負擔並幫助 ...

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