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五穀雜糧營養密碼(新版) - 第 98 頁 - Google 圖書結果

... 50蝦仁、洋蔥丁各克,作法300白飯克,清水適量1 食材洗淨。蝦仁去腸泥,汆燙;南瓜去皮調味料和籽,蒸熟後壓成泥。1橄欖油、鹽各小匙2 熱油鍋,炒香洋蔥丁,放入洋菇丁和 ...

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