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長者健康專訊第18期- 頁3

保健貼士. 食譜2. 西蘭花火腿蒸水蛋(4人份量). 材料: 1. 雞蛋4隻 2. 火腿1/2 片(約20克) 3. 西蘭花(去莖) 3両(120克) 4. 水1杯(240毫升)

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