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烤地瓜、蒸地瓜， 吃哪一種地瓜營養比較多？ EZP9 生活網

值得注意的是，地瓜富含碳水化合物，屬於主食類食物，如果當作早餐單吃，營養並不均衡。建議再搭配蛋白質（蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等）與蔬菜類（生菜沙拉），才 ...

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