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吃地瓜地瓜葉(蕃薯)好處有那些?介紹地瓜及地瓜葉吃法 ... - 隨意窩

第一、含碳水化合物：生鮮甘藷塊根的碳水化合物占28.6% ... 比如把地瓜和米面搭配食用，並控制一次食用量，吃地瓜時配些鹹菜、鹹湯，加工時把地瓜蒸熟煮透，利用蒸氣 ...

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