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蒸地瓜碳水化合物
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烤地瓜、蒸地瓜, 吃哪一種地瓜營養比較多? | Love分享
值得注意的是,地瓜富含碳水化合物,屬於主食類食物,如果當作早餐單吃,營養並不均衡。建議再搭配蛋白質(蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等)與蔬菜類(生菜沙拉),才 ...
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