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吃地瓜減重卻變胖？營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網

但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日 ... 怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| 地瓜熱量100g ... 蒸地瓜、烤地瓜？

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