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地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！【早安健康】

一般常吃的有水煮地瓜、 烤地瓜 和 蒸地瓜 ，究竟哪一種比較好？營養和 熱量 有差別嗎？其實，水煮後的地瓜，營養素一大半都會流失到湯水；而 蒸地瓜 的溫度 ...

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