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蒸地瓜哪種比較營養？地瓜吃錯方法反而增胖又傷身|瘦身

很多營養師都認為，地瓜是一個可以幫助減肥的食物，富含高膳食纖維，也有鉀、鎂能幫助預防水腫，維生素C還是蘋果的5倍以上，營養價值高，好處多多。

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