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400卡以下低熱量減肥便當！健康蒟蒻麵、藜麥！16款懶人食譜 ...

先把蕃茄、洋蔥切好並放進攪拌機攪碎，然後再加入一點洋蔥，再攪碎一次～另外倒出蒟蒻麵，加一點南瓜籽油、岩鹽和胡椒，輕輕拌好後加熱。把蕃茄洋蔥泥倒進 ...

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