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這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖 - 第 174 頁 - Google 圖書結果

... 黃豆 100g、菜心 100g、蒜泥 5g、鹽 1g、麻油2ml 製作方法: 1 黃豆用水浸泡 12 小時;菜心洗淨後切小粒。 2沸水中加黃豆煮 15 分鐘,加入菜心煮沸後撈起,把水瀝乾。

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