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吃什麼油最好? 橄欖油? 芥花籽油? 葡萄籽油? 亞麻仁油?...

葵花籽油 ：單不飽和脂肪酸太少，多不飽和脂肪酸中Omega6和Omega3的比例為58：0，比花生油更糟糕。 棕櫚油：這是一種高飽和脂肪酸的油脂，將近50%， ...

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