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維他命B功效有哪些？怎麼吃才不會產生過量副作用？

根據建議攝取量、營養素添加上限、上限攝取量（下方表格） ... 以GoodMood色胺酸膠囊為例：規定維他命B6的《每日參考值》為1.6毫克，若每一份添加了0.66毫克。

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