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懷孕初期是補充葉酸的關鍵 - 方格子

為了攝取足夠的葉酸，一日應該要進食350g以上的蔬菜。 每日攝取量的上限是1000微克，不過單從天然食物吸收是沒有可能超標的。在飲食中攝取不足，就可以 ...

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