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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁

補充「每日建議劑量」的維生素B群，反而對睡眠是有幫助的喔！ ... 況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量，再加上日常飲食，很容易超體人體一天所需。

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