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叶酸每天应该补充多少？过量补充会有哪些影响？ - 知乎

先回答你第二个问题：. 虽然叶酸是水溶性维生素，过量的叶酸可以从尿液排出体外，但孕妇服用大剂量的叶酸（超过1mg）可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育 ...

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