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每日400微克才夠！葉酸不只孕婦要補，4大葉酸功效就吃這些 ...

食用葉酸過量：一般建議葉酸每日攝取以1000微克為限，過量攝取葉酸可能造成疲倦、食慾不振、嘔吐、易怒、睡眠功能障礙等副作用。 · 過敏：有部分人會對葉酸 ...

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