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葉酸不只懷孕要補充！解析葉酸的功效、副作用和天然食物

準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足寶寶需求。 3、建議選擇「活性葉酸」補充劑. 傳統加工葉酸(Folic ...

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