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葉酸女性青春期後要吃足400 微克！

一天需要多少？ 一個人一天的需求，要看生命期所處的階段；下表是給國人的建議攝取量，要注意計量單位是微克，也就是千分之一毫克。 · 食物來源 · 國人的 ...

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