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孕產期營養 - 烏日林新醫院

含鎂豐富食物，如：全穀類、堅果類、瘦肉、奶類、豆莢、綠葉蔬菜等。 ... 葉酸，婦女預備懷孕前至少一個月，即應開始注意葉酸的攝取，達到每日400微克，以確保胎兒神經 ...

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