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不只孕婦吃堅果好處多，堅果還能幫坐月子的媽媽補身體

在孕期若攝取足夠的葉酸，有助於預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷的比例，可減少50-70%胎兒的腦及脊髓的先天性神經管缺陷的發生。 大部分堅果都含有 ...

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