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如何讓孩子成功轉大人---淺談青春期營養

包括鐵質、鈣質、維生素B12、葉酸等營養素的攝取缺乏，青春期常因為怕胖及外食頻率 ... 內臟類(例如：豬肝、雞肝、豬腎)、海鮮(例如：牡蠣、魚)、堅果類(例如：松子).

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