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葉酸含量高的食物
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孕婦飲食中富含葉酸的食物 - Madres hoy
綠葉蔬菜:菠菜,生菜,唐萵苣,羽衣甘藍,捲心菜或西蘭花是葉酸含量最高的食物。 還有香菜儘管這種蔬菜通常少量食用,但請確保將其包括在所有燉菜或沙拉中。
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