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女性掉髮要補充什麼？4類食物與10個掉髮原因！常見落髮迷思

(2).足夠鐵 · 肉類與海鮮含鐵量（單位每100公克） 豬血28 mg 鴨血15.6 mg 九孔11.4 mg 豬肝10.2 mg 文蛤8.2 mg（15個文蛤約有3.5 mg鐵） 小魚干6.8 mg

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