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在 女性掉髮吃什麼產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王姿允醫師。我的無齡秘笈。，也在其Facebook貼文中提到， ［來談一下減肥中的姨媽問題—-月經文］ 在減肥當中除了掉髮掉胸，女孩兒們常常關心的問題（幾乎是日經文）大概就是：「醫生，我的姨媽早（晚）幾天來，我需要特別注意？」 首先，月事正常週期大概3週到6週（21-42天）都還在正常範圍，非常多原因都會造成短暫性的延遲或提早，撇開懷孕或哺乳的干擾，常見原因...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，主題：出國也想美美的！！各國美容理髮院大不同？！ 想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=1z55OQhTtCw&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1617s 台灣藝人：楊皓如、李明...
女性掉髮吃什麼 在 吳皓宇 營養師/教練 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:36:28
減重、減脂，是現在很多人開始進到健身房的原因之一，但如果用錯方法，體重不但不會下降，反而還會上升許多！ 目前從身邊朋友中最常聽到的方法就是節食、吃仙女餐，也有許多人向直銷業者購買代餐，認為只要用代餐取代掉正餐，就可以使自己攝取的熱量降低許多，同時又可以吃到充足的營養素，而以上方法在減重初期都可以有...
女性掉髮吃什麼 在 織織 Instagram 的精選貼文
2020-08-10 05:19:21
曾經我也是那種把「怕健身會不小心變太壯」掛在嘴邊的人😂😂🤣（不堪回首 但終究敵不過變老妹後代謝變差肌肉量也變低，胃口卻還是一樣大的事實XDDDD 靠瘋狂節食、減肥藥跟只做純有氧來瘦身都是假的 （嘿丟這三種我年少輕狂時都試過結果就是大復胖大爆食大掉髮） 只有妥妥的增加肌肉量+基礎代謝+吃好吃飽才是正...
女性掉髮吃什麼 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的精選貼文
2020-07-09 00:00:16
大家好，以下是一些關於肌酸的常見問答。每個問題的解答並非我的個人觀點，而是根據當前有關肌酸的科學研究。這些文章可以在貼文末文找到。 ． 什麼是肌酸？ 📍肌酸是人體的肝臟、腎臟和胰臟每天都會生產大約1克的自然產物。主要儲存在肌肉中，也可以透過飲食攝取肌酸。 服用肌酸的好處？ 📍增加肌肉質量、增加力量...
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女性掉髮吃什麼 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
2020-03-27 19:00:30主題：出國也想美美的！！各國美容理髮院大不同？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=1z55OQhTtCw&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1617s
台灣藝人：楊皓如、李明川、依依
各國代表：杜力、吳子龍、妲夏、小百合、張和平、佩修
各國美容理髮院大不同？！神奇技術讓你醜小鴨變天鵝？！特別服務讓人驚嘆不已？！義大利髮型師都是藝術家，吳子龍提供自己意見反被罵不要吵？！俄羅斯理髮院拒收小孩客人，妲夏五歲弟弟要剪髮卻處處吃閉門羹？！伊拉克剪髮還要分男女，佩修在台剪髮遇美女理髮師讓他好害羞？！馬來西亞特色理髮廳，張和平推薦印度式理髮，洗加剪還有按摩超便宜？！日本美容理髮院超注意時間，小百合說只收預約客遲到就只能等下次？！杜力推薦美國黑人美髮院，享受不同黑人文化？！頭髮就像第二張臉？！好的美髮院讓人煥然一新？！到底各國美容理髮廳有什麼不同？！更多趣味內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！
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女性掉髮吃什麼 在 練健康 Youtube 的最讚貼文
2020-02-08 18:00:02坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
由婆婆媽媽最關心的中醫師
來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子"
而生化湯這種補品何時才能喝呢？
婆媽都說打無痛分娩會腰痛！這是真的嗎？
中醫師己敗嘎哩共啦
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專題企劃： 隔壁太太
主講醫師： 王翊錞中醫師
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事大小煩惱皆能有解答
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女性掉髮吃什麼 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
［來談一下減肥中的姨媽問題—-月經文］
在減肥當中除了掉髮掉胸，女孩兒們常常關心的問題（幾乎是日經文）大概就是：「醫生，我的姨媽早（晚）幾天來，我需要特別注意？」
首先，月事正常週期大概3週到6週（21-42天）都還在正常範圍，非常多原因都會造成短暫性的延遲或提早，撇開懷孕或哺乳的干擾，常見原因例如：
#緊張壓力 例如快要期末考之類
#體重上升或下降
#運動過量
#藥物（類固醇、避孕藥、鎮靜安眠藥、減肥藥）
#內分泌或荷爾蒙不平衡（例如胰島素抗性造成的多囊）
#排卵期出血 等等，大多數婦女終其一生都曾經發生過月經不規則或經血不來的現象，若是在台灣女性平均停經年齡的50歲前幾年，或初經後幾年內都可能有生理性的週期異常。
以上都不用太擔心，我常常會詢問有無伴隨 #異常大量出血 #嚴重腹痛 #連續兩個週期異常 #出血超過一週 才需要進一步處理，不然都可以在調整生活作息跟壓力後恢復。
好的，那為何那些壓力、體重變化或運動會讓姨媽覺得母湯而不想來呢？
白話來說：
#因為姨媽沒有安全感啊
試想女性在經歷月經週期會有什麼樣的生理變化，一直在失血不說，缺鐵性貧血、營養流失、氣力耗盡、倦怠疲勞、情緒暴躁，是個遇到生死存亡關頭會先被犧牲的狀態啊！
若正處於身體必須集中所有精力，在應付某個事件的狀態（壓力大、過量運動=被野獸追趕、減重增重=有營養匱乏的危機），姨媽還不知好歹的來給妳補刀（不是補血），那妳的身體恐怕會面臨更血盡人亡的危機。
更白話說，如果一個穩定的月經週期關乎生育下一代，一個沒有糧食、沒有睡眠還被野獸追趕的情境，姨媽怎麼放心讓妳受孕？
這就是為何在減少熱量攝取的減脂飲食中，我會希望女孩們不要過度運動或挨餓，盡量減少所有的壓力來源，把微量巨量營養素在低熱量中拉高比例，兼且好好吃飽睡好， #這樣姨媽才不會起疑，才會放心蒞臨，所以更多的是過去半年都沒來的人，跟我說在開始飲食法後，姨媽就來訪了。
#體脂肪重量跟月經週期的關係
在最早1997年的4392位24-45歲的女性研究，用DEXA量測身體組成，就發現月經週期跟體脂肪 #非線性關係，而是J型曲線。也就是太瘦的跟太胖的月經週期都會拉長。
#多低的體脂率可能影響月經週期
在2019年一篇針對 #曲棍球女運動員，飲食脂肪含量跟體脂率對生理期的影響，發現跟 #飲食中的脂肪無關（所以不要再說低脂飲食會影響月經了），而是跟體脂率關係較大，當 #體脂率低於22%的時候，月經會開始出現延長。
不過體脂率用絕對值看比較不準，臨床上有人14%還是有正常月經，因為她的肌肉從一開始就是偏多，那要 #減掉相對多少的脂肪，才可能會讓月經不規律？
2017年《Frontiers in physiology》期刊，研究女性運動員在進行4個月的減脂餐（低碳/低卡/中等脂肪/高蛋白質飲食）跟有氧/無氧運動之後，體內女性荷爾蒙（estradiol)跟月經週期的改變。
女性運動員在4個月後減少了12%的體重，下降 #35-50%的脂肪重量後，女性荷爾蒙跟男性荷爾蒙都有顯著下降，並增加了月經不規律的機率。
但是這樣的變化，都在 #增加熱量攝取跟減少運動後的3–4個月完全恢復，也就是說脂肪一下減少太快所造成的荷爾蒙變動， #是可逆的。
脂肪要下降35-50%並非容易的事，等於是原本20kg脂肪重量的女性要減掉7kg-10kg的純脂肪後，才會出現短暫的月經不規律。
脂肪的存在，關乎身體的「 #定點」跟安全感，原本設定20kg的脂肪能維持的月經週期，突然降為10kg，身體需要一定的時間來適應新的定點，跟脂肪對於製造荷爾蒙的重新分配，所以我看到許多女性純脂肪降很快的，會有短期延遲或血量減少的現象，但都在體脂率穩定不再變化後（達標後維持期），恢復正常。
再來就是，每個人的身體「有安全感的脂肪重量」並不一樣，在營養充足的情況下，請傾聽自己身體的聲音。
例如，有一個體脂率已經20%標準的女性，來診原因是尋求更低的體脂率，我說在「身體健康無虞」的前提下，我們可以試一個月看看，後來發現，到了15%的時候月經幾乎都不來，17-19%的時候可以非常正常的來到，我跟她說，「這就是妳的身體最有安全感的脂肪重量」，請試著接受她，不要勉強她。
以上是王醫師對「月經文」的分享，總歸一句話，多低才會影響週期每個人都不一樣，每個人都有權利去追求不同的體脂率目標，但醫師的任務，就是幫妳把關「健康」這件大前提，像我昨天的「休止期落髮」文，既然某些變動是脂肪變動的必經過程，我們能做的就是把 #營養補充好、 #降低壓力，讓身體在有安全感的情況下，迅速調整回原本的步調。
附圖來自粉專人類超有病 Baxuan，歡迎大家看一下這個相簿，就會知道姨媽的一切難搞， #都是因為愛。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1091668047636881&type=3
#歡迎大家分享月經文
#姨媽誤時
#擔心姨媽的壓力也會讓姨媽更不想來嘿
女性掉髮吃什麼 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
＃2019年ELLE美妝之星特別推薦大獎
持續兩瓶優惠‼️回購客人再折扣‼️
✅連續使用12週，60%唇周紋有所改善，70%魚尾紋減少‼️
這週去採購，就在跟老闆聊天～說說最近有點職業倦怠，而且都不知道要推薦客人什麼產品了⋯
這時～剛好走進來一個同行‼️‼️
他居然就馬上接話～膠原蛋白粉啊‼️‼️他賣超好‼️就開始說他～之前頭髮都快掉沒了‼️
才連續喝了2瓶多‼️
頭髮都很認真的長出來‼️
完全都不記得自己之前快禿頭的樣子‼️‼️
臉色也變的非常的好～肌膚也很有彈性‼️
既然有這樣的好評！！我就再來轟炸大家吧‼️‼️‼️
＃頭髮豐盈柔順 改善頭皮環境，促進頭髮生長，使頭髮健康亮澤。
🔹如果妳是不做指彩會像沒穿衣服一樣的不自在的話，也建議吃這款～讓指甲可以留長，不變薄脆不易斷‼️‼️
之前介紹～
這款也是我們家孩子乾媽的最愛，我改天拍拍她家櫥櫃給大家看看～真的是囤的超誇張的～～～有次算好像超過10瓶喔！！我說你也太扯了！她說都快40了，不好好認真保養怎麼可以
#乾媽再補充說明
✅她一天吃三包頭髮也明顯的有變多
（✅這次有多種口味）
Vida Glow深海魚膠原蛋白粉 一瓶3克/30小包
#深海紅鯛魚魚鱗 為主要原料的Vida Glow深海膠原蛋白粉。
Vida Glow的深海膠原蛋白是一種 #纖維蛋白質，從海洋魚類的魚鱗中提取而出。深海膠原蛋白既有來自魚皮的，也有來自魚鱗的。Vida Glow使用了魚鱗，原因在於其富含營養物和膠原蛋白。
通過一種無化學過程將魚鱗去除並水解，讓其成為一種 #低分子量 的膠原蛋白肽粉。 #分子量越低，生物可用性越高，從而保障了吸收性和有效性。
Vida Glow深海膠原蛋白的吸收率在90%以上， #極細極輕的膠原蛋白粉，可以穿過胃粘膜，可在22-34秒內吸收進血液內。 #它通過血管傳遞到真皮層——皮膚的深層。
Vida glow到底有哪些功效？
18-25歲： #淡化痘印疤痕， #減緩皮膚炎症，平滑粗糙的膚質。25歲以下，皮膚自身飽含膠原蛋白，建議從這時開始服用Vida glow，將皮膚健康飽滿的狀態定格。
25-45歲：膠原蛋白開始流失，堅持服用Vida glow可以 #淡化細紋與皺紋， #增加肌膚彈性，恢復飽滿與緊致。均勻膚色，令膚質清透無瑕。 #延緩衰老，令肌膚逆齡生長，回到25歲前的肌膚狀態。為頭髮與指甲增添光澤，更加強韌。
45-65歲：由於荷爾蒙的改變，這個年齡段的女性皮膚開始變薄，身體內膠原蛋白增強皮膚彈性逐漸降低到最低狀態。服用Vida glow補充膠原蛋白，減緩皮膚、頭髮和指甲的衰老。 #增加皮膚厚度與鎖水度，令肌膚重回水潤彈性。
Vida glow到底有哪些特點？
從澳洲深海紅鯛魚提取，無污染
極細膠原蛋白粉，吸收率達90%以上
見效快， #最快2周可見成效
小包裝，易於攜帶，無論去哪裡都不忘補充膠原蛋白。
純正深海膠原蛋白粉，原味含有100%的深海膠原蛋白粉，其他口味則含92%深海膠原蛋白粉和果汁粉。
服用方式美味多樣，可直接加水，也可加入每日咖啡、牛奶、果汁、粥、麥片以及其他食物中。
01 原味
富含100%純天然深海魚膠原蛋白 3克/30小包
02
藍莓味
藍莓深海魚膠原蛋白粉 3克/30小包
富含92%深海魚膠原蛋白
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03
芒果味
芒果深海魚膠原蛋白粉 3克/30小包
富含92%深海魚膠原蛋白
芒果果汁粉、維生素E、礦物質
04
蜜桃味
蜜桃深海魚膠原蛋白粉 3克/30小包
富含92%深海魚膠原蛋白
蜜桃果汁粉、維生素E、礦物質
Vida glow用法和用量？
#每天1包，基礎補充每日所需膠原蛋白
3克/天，天然補充，對頭髮、皮膚、指甲的基礎保護。
#每天2包，凝駐時光，減輕歲月痕跡
6克/天，抵御輕度皺紋，強韌指甲以及細軟發質問題。
#每天3包，逆齡新生，從內而外煥發年輕
9克/天，顯著改善皺紋、指甲斷裂、頭髮無光澤等問題，在短期內令肌膚逆齡新生，亦可滿足健身增肌需要。
#不建議孕婦食用
15歲以上即可食用！
✅✅✅建議產後媽媽使用～
孕期的荷爾蒙變化，會讓孕婦皮膚變粗糙敏感，頭髮失去光澤、掉髮，服用膠原蛋白粉可以幫助肌膚、頭髮恢復光澤細滑，並加速頭髮生長。
女性掉髮吃什麼 在 Facebook 的最讚貼文
| 人體實驗 - 紓壓與美容維他命軟糖 |
既上回的人體實驗的更年期軟糖後，今天要跟大家分享的是很多人都需要的紓壓維他命軟糖。
實不相瞞，好幾年前我確診出女性常有的婦女病，當時我的婦科醫生忍不住問我說：「妳到底是做什麼工作？」那時我才知道壓力可以讓女人生病，當時我因為工作常常當空中飛人，還有巴黎的展覽和品牌的工作都是賭上個人和團隊聲譽，的確壓力不小。
後來帶女兒回台念書壓力也很大，自己一人面對孩子的情緒，工作又在巴黎，常常是我要趕著接小孩放學的時候，巴黎會議才正開始。後來有一次我出現像中暑一樣的症狀，又突然會短暫失明，最後終於不支倒地到醫院急診。當時急診室裡年輕經驗不足的醫生看著我說：「我懷疑妳是腦下垂體分泌過多！」謝謝這位醫生，如果我有巨人症，也不用等到40歲才發現好嗎？我很高，我們一家都很高！
不過他這一說也提醒我檢查一下腦下垂體，我有朋友因為在法國唸書時太認真、壓力過大，後來導致腦下垂體腫瘤失去一隻眼睛。此外腦下垂體也會影響我們的荷爾蒙，導致我那些因為壓力而出現的婦女病。果然，當時我的壓力過大，腦下垂體的確有些問題，但台灣的醫生和我法國婦科醫生說的一樣，要紓緩壓力。
所以我會睡前閱讀、聽輕鬆的音樂，有一段時間我還打坐，至少讓不會增長的腦神經不再繼續死亡。看到有紓壓款維他命，和睡眠維他命一樣，都是我的第一選擇。
紓壓維他命裡有什麼成分可以紓壓？有山楂。山楂？對喔，中醫裡的山楂可以活血預防中風，法國的藥局也有單獨賣山楂萃取物的保健食品。此外山楂還有鎮靜和紓緩的功能，常被使用在對抗焦慮和緊張的相關疾病。再來是胺酪酸，可以限制神經元在壓力下長時間的興奮，以平息緊張的情緒。再來是神奇的補品紅景天，紅景天所含的抗氧化劑有助於保護神經系統免受壓力和焦慮造成的損傷。最後的維他命B6在人體情緒與健康有關的幾種神經傳遞物中扮演重要角色，因此要適時補充維他命B6以對抗焦慮、壓力或過度疲勞。
另一個我放在辦公桌上，春季比賽中想吃甜食時就嗑2顆的，是美容維他命軟糖。這種專門給頭髮和指甲的維他命軟糖這二年在法國超紅，很多品牌都有。美容軟糖的重要成分是維他命B8，可以讓頭髮更健康有彈性，幫助指甲增加角質層以防止斷裂。剛剛紓壓軟糖裡的維他命B6在這裡可以代謝氨基酸和強化毛髮纖維。玻尿酸就不用說了，是愛美女人們的好朋友。最後是鋅，它參與了角蛋白和膠原蛋白的合成，可以減少頭髮斷裂、掉髮和老化。
這二罐目前就這樣常駐我辦公室桌前，是維他命軟糖中最好吃的二款，紓壓軟糖是蘋果口味，美容軟糖是覆盆子口味。像糖果卻又低糖，二顆的含糖量是四分之一顆的蘋果，完全不影響地方媽媽的春季瘦身大賽。至於有沒有效？再說一次，吃了馬上有反應的叫「藥」，這只是營養補充品。
下圖：恢復亂七八糟的辦公桌，和貼有乖乖貼紙的電腦。