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莱美Body pump如何确定是否应该加重量了？ - 化身猫博士的回答

莱美Body pump 如何确定是否应该加重量了？ 是看第二天身体的酸痛感决定是否要加还是看是否能完整的做下来后加？加的时候是否有顺序？

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