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從A到K：完整的維生素指南

維生素B6需要核黃素、菸鹼酸和鋅來活化，所以您需要含有平衡的維生素B6和鋅的維生素B6食物與補充來源。但長期攝取每天超過100毫克會產生副作用，包括神經毒性。 維生素B7（ ...

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