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吃素也能吃出大肌肉!6種高蛋白蔬菜不能錯過
許多人都知道菠菜有豐富鐵質超營養,但卻很少人知道它也是高蛋白蔬菜類,半杯菠菜就有3克蛋白質。 △肌肉,蔬菜,菠菜,蘆筍,花椰菜。(圖/翻攝. 2.綠色 ...
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