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水果与牛奶同吃会影响钙的吸收真相是… - 新浪医药新闻

为了减少这类食物的影响，像菠菜这类蔬菜大家可以事先煮一下，待到其涩味淡了，也就说明大部分草酸已去除，减少其对钙吸收的影响。 而其他不能烹煮的 ...

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