要特別留意香蕉、菠菜等高鉀食物！
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【佳佳媽咪】🔔韓 國 米 餅 村 第5團

🔺佳+1團購優惠：
1. 芒果🥭&甜柿水果脆片超甜價(four)(nine)元 (不參與3包95折優惠)
2. 任選3包 團購價再(nine)(five)(emoji)
(只要是3的倍數就會打95折，3包、6包、9包、12包...以此類推)

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➡ 出貨日期：付款後，現貨3個工作天安排出貨，預購9/27~9/29出貨
➡ 此團還有日本CANYON兒童咖哩+日本寶寶蔬菜麵+MARUMO便利高湯包+瀨戶內檸檬農園蛋黃醬/沙拉醬，日韓食品捕貨趁現在！

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#給寶寶吃下肚的米餅一定要安全！
#還要好玩又能促進發展~

心得文裡面佳佳分享用米餅玩潛能開發，
邊吃邊玩，還能促進小手肌肉發展呢～
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【韓國米餅村】符合安全規範，讓佳佳好安心~♥️
✔ HACCP食品安全認證
✔ CESCO食品安全防治
✔ 五種天然穀物
✔ 密封袋設計
✔ 台灣公司貨，符合法規、產品保險
🚫 無添加麵粉.奶粉.防腐劑.人工甘味劑.人工色素.化學添加物.油.精緻化學鹽分，保證絕無添加
🚫 無麩質不致敏
🚫 非油炸

🍓 甜寶の米餅補貨團 🍓

【寶寶米餅】一包$135，任選3包$385 (單包$128)
🔹口味：原味、蘋果、水梨、菠菜、甜菜、地瓜、藍莓
🔹適合6m+：具備一定厚度的米餅，適合剛開始發展手部肌肉的寶寶。好抓握、不易碎，圓潤的形狀，不刮傷寶寶細嫩口腔。

【糙米棒】一包$135，任選3包$385 (單包$128)
🔹口味：香蕉、草莓、黑豆、胡蘿蔔、甜紫薯
🔹適合7m+：棒狀的糙米棒，適合正在練習抓握能力的寶寶，能透過抓握米棒，練習手部肌肉的抓握力道。

【糙米圈圈】一包$135，任選3包$385 (單包$128)
🔹口味：南瓜、蘋果、草莓、黑米、栗子、花椰菜
🔹適合7m+：小小的圈圈設計，可以放在碗中，讓寶寶練習從碗中撿拾、握取、放到嘴巴，一連串運用肌肉、訓練手眼協調的能力。

【磨牙米餅】一包$88，任選3包$251 (單包$84)
🔹口味：五穀、紅麴、薑黃、黑米、綠米
🔹適合10m+：口感比較扎實，能滿足寶寶萌芽期的啃咬需求。讓寶寶能藉由啃、咬、磨，緩解長牙的不舒服、刺激牙床發育，為恆牙發育打好基礎。

【乳酸菌優格球】一包$155，任選3包$442 (單包$147)
🔹口味：蘋果、草莓、藍莓、梨子
🔹適合10m+：含18億優質好菌、3種特選優質好菌，那...為什麼要攝取乳酸菌？腸道是人體吸收營養、提升免疫力的重要器官，腸道不健康，自然無法完整吸收營養；身體營養不足，對疾病的抵抗能力就會下降。
乳酸菌從入口到被排出約2周時間，並非常駐於腸道中，需要每日持續攝取乳酸菌，為腸道補充好菌、守護腸道健康。

【無添加水果脆片】蘋果、草莓、梨子、藍莓
🔹甜寶6m+吃檸檬，佳佳家水果無禁忌~
🔹利用冷凍乾燥技術，保留水果的原始組織、留下纖維感，不經液化、烘乾等過程，營養成分大幅保留！

⛱️ 好 吃 推 薦 ⛱️

。無添加水果脆片：梨子+10 (超好吃~這個是佳佳自己要吃的😍)

。乳酸菌優格球：蘋果+10、草莓+10、藍莓+10、梨子+10 (給甜寶補充乳酸菌用的)

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㊙️ 百年萃釀酵酢.健樂21酵醋
#團購下殺5折 https://bit.ly/3jfJqMG
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這幾天我們全家超愛飯後來喝這酵醋~
一瓶1000cc 共有4種口味
蘋果.白桃.葡萄.青梅~
🔴喜歡的順序是
no.1蘋果超香.
no.2白桃 再來是葡萄.青梅

我們會加氣泡水+冰塊~替代飲料
一瓶是8倍濃縮~建議1:8加水稀釋~
若無氣泡水~也可加水即可喔~
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🇹🇼 台灣MIT之光
🇯🇵 日本熱銷第一

天然古法釀造, 百年發酵工藝
八倍高效濃縮, 豐富營養價值

匠心工藝的堅持
10年熟成, 365天浸漬
3段式發酵, 15道工藝製成
小分子營養好吸收
去油解膩, 幫助消化, 排便順暢
平衡體內PH值, 養顏美容
100%零添加
不添加防腐劑, 人工色素, 糖精

酸甜順口, 無醋嗆味
一瓶酵酢, 百種美味
酵酢(+)牛奶(=)酸甜優格
酵酢(+)燒酒(=)水果沙瓦
酵酢(+)氣泡水(=)氣泡飲
酵酢(+)煉乳(=)剉冰淋醬
酵酢(+)橄欖油(=)沙拉醬

SGS & 多項國際專業食品認證
安心嚴選，安全無憂(sprout)
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Q1: Kenraku21健樂酵酢與其他果醋的差別？

Kenraku21健樂酵酢是酵素＋好醋，由多種植物蔬果酵素、果釀醋以及陳年穀物醋，經長期釀造熟成，產品含豐富胺基酸、有機酸及微量元素。八倍濃縮純度高，可稀釋調配出各種健康飲品，酸甜口感、滑順柔和，無一般果醋的嗆味，營養價值高。

一般市售果醋，大多使用米醋或調味醋直接添加果汁和果糖調製成濃縮醋或即飲醋，發酵期短，風味較不自然，醋嗆味重。

Q2: Kenraku21健樂酵酢裡面的蔬果發酵液是由哪些原料發酵而成的？

Kenraku21健樂酵酢裡的蔬果發酵液主要材料為梅子、鳳梨、橘子、藍莓、桑葚、花椰菜、木瓜、西瓜、小蕃茄、小黃瓜、菠菜，利用獨特的酵母菌、乳酸菌和醋酸菌，經540天靜置發酵。這些營養物存在於發酵液中，服用進入人體後，可促進身體健康，達到調整體質及補充營養，含豐富的小分子營養素，易使身體吸收。

Q3: 常喝酵酢有什麼好處嗎？

天然發酵的酵酢含多種豐富的有機酸、胺基酸及營養素。
具抗氧化能力，保護細胞免於自由基傷害。
消除疲勞，促進有氧代謝，減少乳酸的堆積。
避免三高形成，維護心血管健康。
美容養顏，活化肌膚細膩緊實。
幫助消化系統吸收與蠕動，舒緩便秘。
酸鹼平衡，維持弱鹼性健康體質。

Q4: 建議何時飲用Kenraku21健樂酵酢？

Kenraku21健樂酵酢無飲用禁忌，隨時均可來上一杯，可於餐中、餐後、運動後及飲酒後飲用，
『用餐中』能去油解膩，提升食物美味。
『用餐後』能幫助消化，腸道蠕動，緩解便秘。
『運動後』促進代謝、消除疲勞，避免乳酸堆積。
『飲酒後』舒緩飲酒所產生的醉酒或宿醉等不適。

Q5: Kenraku21健樂酵酢有哪些口味、規格，分別有哪些特別之處？

目前販售口味有青梅酵酢、白桃酵酢、蘋果酵酢、紅葡萄酵酢等四種選擇。每瓶1公升裝，八倍濃縮，適合家庭飲用。

青梅酵酢：青梅富含鈣、鉀、檸檬酸、單寧酸、有機酸、胺基酸及多種礦物質。豐富的有機酸，促進新陳代謝、酸鹼平衡，同時具有消除疲勞、緩解壓力的效果。

白桃酵酢：水蜜桃富含鐵，是缺鐵性貧血的理想補充品；富含鉀，可以降血壓；維生素C能促進血液循環、維持牙齦健康，並使肌膚光滑細緻，是愛美女性的最佳滋養補品。

蘋果酵酢：蘋果含膠原蛋白、植物纖維、多種氨基酸、鈣、鐵等營養素。並藉由其中所含的蘋果多酚，協助抗氧化與降低紫外線所引起的色素沉澱情形。
(red circle)葡萄酵酢：紅葡萄含有豐富的花青素、多酚類、多種維生素及礦物質。葡萄籽、多酚與維生素C具有抗氧化作用。
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安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～

經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。

MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。

MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。

MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度

運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇

飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：

1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。

2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。

3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。

MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」

● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。

● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！


量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用

量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用

量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm

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