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这5种叶菜营养各有千秋，可吃法各有讲究，吃错方法作用会打折

其实青菜的营养价值是很不错的。维生素C的含量和橘子差不多，同时还富含胡萝卜素、叶酸、钾、维生素B2、镁、膳食纤维等。比较突出的是钙含量非常高， ...

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