近排好多人問我，有類風濕關節炎係咪要戒口一定要食素？根據我睇過西醫，中醫，自然療法，營養專家，以及自己資料蒐集後綜合嘅意見之下，其實戒口唔一定要食素！呢個病其實都係因為免疫系統失調引起，所以治病要先從底層調整開始。免疫系統出事都好講平時生活習慣，飲食習慣及情緒這些問題做得好唔好，好明顯我就係趁年輕嘅時候沒有好好照顧自己啦！所以現在才開始將勤補拙。

呢張相唔係想賣啲咩廣告，其實係想講飲食真係需要好均衡！大家有冇諗過自己平時食嘅嘢係咪真係足夠身體吸收嘅營養？所以因為自己有呢一個病之後，除咗開始研究健康營養食療以外，亦都會加埋營養補充品的配合。有關食啲乜嘢食物，下次再分享😊

營養補充品唔係藥物！可能全部都一粒粒嚇鬼死大家，一日拍咁多粒膠囊💊因此除了服用中藥以毒攻毒排清身體毒素，調理身體以外，正正就是需要這些營養補充品補充番身體所需的營養，有素食蛋白粉、有補充及修復骨骼及軟骨組織的營養、有綠色蔬菜營養、有天然酵素、有天然薑黃素，維生素B等有助改善因此病帶來關節痛症及提升免疫系統的健康😊🌟

有人問，到底食緊中藥可唔可以食營養補充品？其實係可以嘅，不過唔可以同一時間食，並必須要隔兩至三個鐘頭後先可以服用😊

Be Healthy 超健康
#以上營養補充品係根據營養學家建議之下執出來的
#美國Qivaro
#選用天然草本靚配方


【🥬蔬菜汁咁健康🥦】#緑黄色社会 新曲《#夏を生きる》
追日劇，絕對係認識新樂團嘅好途徑。
聲些第一次聽「緑黄色社会」（りょくおうしょくしゃかい・ryokuoh shokushakai，簡稱 #リョクシャカ・ryoku shaka），就係日劇《#G弦上的你和我》嘅主題曲「#sabotage」。
日文「緑黄色野菜」係解「深綠色蔬菜」，營養豐富有益健康；「綠黃色社會」嘅歌聽落同樣清新舒服，尤其主音 #長屋晴子 清澈富透明感嘅聲線，一入耳就震懾聲些嘅心靈，加上陽光正氣嘅旋律同編曲，聽完好似啜咗大啖蔬菜汁咁滿足，好啱一朝早起身返工返學聽，聽過「sabotage」嘅同學應該明聲些講緊乜。
4人樂團「綠黃色社會」2013年成立，當時仲讀緊高中嘅4位成員，包括女主音兼結他手 #長屋晴子、結他手兼和音 #小林壱誓（成立當初想做主音，點知聽完晴子唱歌，立即認輸讓出主音位置ww），鍵盤與和音嘅 #peppe（當初由晴子招攬回來）仲有低音結他手 #穴見真吾（呢位係結他手壱誓嘅好朋友）。4位成員唔單止顏值超高（晴子本身仲係雜誌模特兒），4位都識作曲作詞；新歌《#夏を生きる》（#活在當夏）由女主音創作，作曲作詞一手包辦，MV仲係由聲些都好鍾意嘅插畫師 #加藤隆 創作，講兩個各有夢想嘅少女，一個想成爲畫家，一個志願做芭蕾舞蹈員，歌詞MV都好清爽，啱哂家陣有少少涼風嘅夏天聽啦。

#網民勁讚女主音似波瑠㗎
#其實結他手都少少型
#記住上埋Youtube睇埋THEFIRSTTAKE
#ShoutBaby同sabotage都好聽啊

吃秋葵好處多多！
黏液根本就是身體精華液

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今日來賓：
自然醫學醫師 黃鼎殷
中醫師 鄒瑋倫
營養師 黃淑惠
生機飲食專家 王明勇

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產品介紹：
添加南亞超級水果木鱉果，含有脂類胡蘿蔔素成分，能夠促進身體對營養素之吸收率。還含有沙棘、刺梨和枸杞，能幫助調整體質、養顏美容、幫助消化，深受科學專家一致推崇。酸甜爽口風味，以飲用方式讓不喜歡或無法吞錠狀膠囊朋友享用，是全家大小每天必備的超級飲品。

產品容量：
1500ml（2 瓶裝）

使用建議：
每日60~120毫升隨餐飲用，食用前請先搖晃。
主要成分:木鱉果、沙棘汁、洋梨濃縮果汁、蘋果濃縮果汁、白葡萄濃縮果汁、西印度櫻桃濃縮果汁、枸杞濃縮汁、葡萄濃縮果汁、刺梨汁。

此產品主要成分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Q1：糖尿病患者可以食用 G3 活能飲品嗎？
A1：G3 活能飲品是 4 種水果混合的特殊果汁，糖尿病患者可將 G3 活能飲品當作健康飲食的一部份。 建議 60c.c. 的 G3 活能飲品取代半份水果，如飲用 120c.c. 則建議每天減少攝取一份水果。( 一份 約一個拳頭的大小，例如一顆橘子的量 )

Q2：G3 活能飲品適於哪些人食用？
A2：G3 活能飲品含有抗氧化成分，包含豐富類胡蘿蔔素及維生素 C，作為身體最外層的抗氧化防線， 也是幫助視野保健的重要營養素，而其中的脂類胡蘿蔔素更可協助提升其他營養素的吸收，因 此 G3 活能飲品非常推薦給需要強化身體健康者、營養不良及消化吸收較差的兒童及老年人、不 能吞嚥錠狀或膠囊者、需要加強視野保健的夥伴。

Q3：G3 活能飲品開封後需冷藏嗎？在冰箱冷藏多久內需飲用完？
A3：為維持產品的品質，G3 活能飲品開封後需放置冰箱冷藏， 建議在開封後 2 周內飲用完畢較佳。

Q4：為什麼 G3 活能飲品的顏色、口味和濃度有時會有不同？
A4：因為 G3 活能飲品是果汁製品，所以原料會因為季節或天氣的變化，造成風味、顏色、濃度有些 許改變，但 G3 活能飲品中的營養價值是以嚴謹 6S 品質措施來管控，因此，絕不會影響產品品 質及功效。

Q5：G3 活能飲品中的黑色顆粒是什麼？
A5：PHARMANEX 營養補充品經過 6S 品質措施把關，為提供夥伴純淨、安全、有效的營養補充品 而努力。G3 活能飲品中的黑色顆粒是木鱉果肉中的黑色素顆粒，為正常現象，請夥伴放心。

Q6：G3 活能飲品與眾不同的特色是？脂類胡蘿蔔素的重要性是什麼？
A6：G3 活能飲品是同時具含木鱉果、刺梨、枸杞、沙棘 4 種超級水果的特殊配方，含有豐富的 β- 胡蘿蔔素、玉米黃素、番茄紅素及維生素 C 等。其中木鱉果含有特殊的脂類胡蘿蔔素，是類胡 蘿蔔素和脂肪酸的結合物，能使重要營養素得以有效吸收；和深綠色蔬菜相比，木鱉果中的脂 類胡蘿蔔素更易被人體吸收，並可協助其他營養素的吸收，而 G3 活能飲品味道香甜，是不分老 少都喜歡喝的營養飲品。

背景畫面：
https://www.youtube.com/watch?v=nZUMdnky11E
背景音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=g6swHZbWtRc

孕婦可以吃素嗎？
很多人都覺得懷孕媽媽吃素，
容易營養攝取不足，
導致小寶寶發育不良。
其實，這是一個錯誤的迷思喔！
今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！
吃素比較不容易攝取到維生素B12
尤其是吃全素的人，
這會導致孕婦容易有巨球型貧血。
因此孕期間建議改吃「蛋奶素」。
也可以多攝取：紫菜、海帶、糙米，
另外天貝也是很好的選擇！
天貝含有豐富蛋白質、含維生素B12
也因為發酵，鈣鐵比較好吸收

大部分的孕婦都有鈣鐵不足的情況
每天建議喝1-2杯牛奶或無糖優酪乳、優格
多補充高鈣豆製品以及深綠色蔬菜。
並搭配維生素C豐富水果加強吸收，

吃素不一定會讓寶寶營養不良，
而是看媽媽怎麼均衡攝取這些營養素。
吃素孕媽咪請記得三點：
⭐第一：多吃植物性蛋白質
⭐第二：飲食多樣化不單調
⭐第三：適量孕期營養補充品

這樣就能讓媽媽、寶寶吃素也能安心又健康！
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