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養生豆類別吃錯！它們蛋白質不輸肉這2款熱量最高

最後是蔬菜豆類，包括四季豆、菜豆和豌豆莢，熱量較低，同時含有膳食纖維幫助腸道蠕動，適合便秘及減重的人。 放心喝豆漿！醫曝研究「不會性早熟」還 ...

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