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豆子有4類營養大不同 - 蔬福生活

這類豆子常見的就是豆莢類，例如甜豆、豌豆、長豆、四季豆、荷蘭豆等，屬於低熱量、高纖維的菜，又能增加飽足感。通常蔬菜類的豆子，熱量幾乎只有澱粉豆的1/10，營養成分又 ...

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