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端午節吃粽不吃重5技巧營養師教你包2種健康粽吃鹹或吃甜熱量 ...

2、稀釋的鳳梨汁加熱後加入寒天粉或洋菜粉攪拌至溶解，稍微降溫後， 倒入袋中。 3、袋口與底部封口呈十字交叉方向並用長尾夾夾住袋口使其定型為粽子狀。

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