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菜吃太多肚子痛
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蔬菜吃很多怎麼還便祕?營養師:3項條件缺一不可 - 天下雜誌
中午、晚餐吃蔬菜,若其中一餐是吃「生菜」,另一餐可搭配「熟菜」, ... 但高纖食物適量即可,吃太多恐影響鈣、鐵、鋅與葉酸的吸收,或是導致脹氣、 ...
確定!
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