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紫菜蛋花湯也能補鐵，常見平民5湯品喝好喝滿！

紫菜蛋花湯想要補鐵，日常常見的雞蛋也是個很好的選擇，其也能提供血基質鐵， ... 紅莧菜番茄豆腐湯紅莧菜和豆腐也都是有助提供非血基質鐵的食材， ...

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