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45莧菜鹹蛋︱高鈣補血︱低普林家常菜

Listen to this episode from 痛風家常菜on Spotify. 莧菜，台語叫「杏菜」，適合清炒，口感細嫩，含蛋白質、胡蘿葡素、膳食纖維等，含鐵量是菠菜的2倍，同份量莧菜和 ...

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