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紅白莧菜營養比一比，不但是蔬菜界補鐵之王鈣含量更勝牛奶

莧菜營養5大好處：特別適合老人、或貧血者食用，也是素食者的蛋白質來源 · 莧菜料理這樣煮營養又好吃： · 療日子小叮嚀：莧菜保存要保持乾燥.

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