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莎莎醬拌麵
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早餐吃雞蛋竟是大忌!專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」
選擇全麥的義大利麵,加入一些綠花椰菜或菠菜(新鮮或冷凍皆可),這樣就完成了。 豆子加飯:試試古巴式黑豆拌飯加上番茄莎莎醬、素食烤豆,或脫脂墨西哥豆泥。
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