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就這樣Eat Clean減脂：按部就班食走啫喱腩 - Google 圖書結果

... 荷爾蒙ghrelin,相對食物中的澱粉,對蛋白質反應大很多。換言之,要停止分泌這個飢餓荷爾蒙,便需要蛋白質。「吃少少也覺得飽」靠蛋白質以上提及的三個營養素,以蛋白質尤其 ...

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