為什麼這篇缺少荷爾蒙要吃什麼鄉民發文收入到精華區：因為在缺少荷爾蒙要吃什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aihtnyc (remi)看板BabyMother標題[寶寶] 小孩不吃澱粉類問題時間Wed ...
缺少荷爾蒙要吃什麼 在 湘諭♡ DR’SECRET 皙之密 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:09:23
女生月經來都會肚子痛？ 這是很多男生的疑問吧 我跟大家說 十之八九的女生 那個來都會很不舒服 有些甚至痛到要吞止痛藥 或是掛急診的都有 還有月經來情緒不佳 或是皮膚狀況很差 種種因素都希望能體諒女生一點🥺 本人我雖然月經來不太會痛 但來之前如果吃冰喝冰的 都會導致不舒服 然後血量就會不順 深紅...
爬文看多半都是不吃青菜，不吃肉，我家小孩是不吃澱粉。
飯麵、地瓜南瓜等根莖類、包子麵包蛋糕都不愛吃，反而肉青菜都愛吃，2歲半以前本來覺
得沒什麼，但因為生長曲線已經3%一下，抽血檢查也沒缺少營養素，但醫生認為每天熱量攝
取不足，大概身體也沒辦法用來長高，還是要搭配澱粉比較夠增胖，只好想辦法盡量讓小孩
吃澱粉。
但她好像十分養生，目前會吃比較多的含澱粉食物就是紅蘿蔔和毛豆，魚肉都給油的部位，
雞皮也給吃（但還是怕荷爾蒙的問題）。
餓幾餐是沒用的，我們之前就是讓她餓，然後就3%以下了…，現在每天就是看能餵幾口澱粉
就餵幾口這樣。
請問還有什麼推薦的增胖方式嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.27.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1637731608.A.478.html
推 behappy0422 : 玉米跟青豆雖然像蔬菜，但都算澱粉類，可以試試11/24 13:37
→ fishophobia : 紅豆綠豆香蕉也都是澱粉11/24 13:42
推 jamielivre : 試試小安素，當初也是生長曲線掉下來去看醫師，醫11/24 13:46
→ jamielivre : 生推薦衝熱量，後來確實有長肉…但小安素很甜、喝11/24 13:46
→ jamielivre : 完要留意口腔清潔～ 11/24 13:46
推 tita123 : 油炸類的呢 改變食物口感 增加油脂攝取 11/24 13:46
→ aihtnyc : 紅豆綠豆也不吃，只喝湯，油脂類給很多，堅果肥肉 11/24 13:54
→ aihtnyc : 起士之類的，但就是不要澱粉11/24 13:54
→ aihtnyc : 油炸類，麥XX願意吃幾根薯條，摩X看到米漢堡就不吃11/24 13:56
推 michellehsie: 咖哩，自己做的滷肉等，再不行就奉上小安素 11/24 13:58
推 allloveme : 我女兒不愛吃飯，但愛吃全家的細飯卷和烤飯糰，我 11/24 14:16
→ allloveme : 讓他自己用模型壓小飯糰也愛 11/24 14:16
推 xu3wu0fu6 : 年紀多大?11/24 14:33
推 xu3wu0fu6 : 試試看各種炸物: 炸豬排、地瓜餅、山藥、蘿蔔糕 11/24 14:38
→ xu3wu0fu6 : 零食也是各種澱粉，應該會有喜歡的11/24 14:39
推 xu3wu0fu6 : 看到是2歲半 11/24 14:44
推 blessy : 我女兒吃飯都要加海苔或肉鬆才願意吃11/24 14:47
→ blessy : 太常給他海苔肉鬆不知道會不會不太好11/24 14:48
推 berrychiu : 麵包、饅頭、銀絲卷，或帶小孩一起做香蕉煎餅11/24 14:52
→ berrychiu : 前三樣可加肉鬆或果醬改變味道11/24 14:53
推 lipayee : 哇,真是生酮奇才XD.水果類也是澱粉醣類,也不愛嗎?11/24 14:55
推 moonmood : 推肉鬆飯，果醬麵包土司，之後果醬再越塗越少 11/24 15:01
→ moonmood : 蛋餅皮，烙餅之類的呢？11/24 15:02
推 miyoko : 蔬菜煎餅那類的會喜歡嗎? 菜多麵粉少一點加蛋汁黏11/24 15:09
推 milukuku : 吃單純的白飯呢？我女兒好愛11/24 15:11
推 silivia0916 : 拍拍我懂，1Y10M也不吃澱粉，目前海苔卷肯吃就媽媽11/24 15:14
→ silivia0916 : 現包（軟的海苔他就不吃了） 11/24 15:14
推 Dain : 其實澱粉類就是補充碳水，碳水很多食物都能補，黑 11/24 15:16
→ Dain : 豆皇帝豆香蕉玉米等其實都能算是碳水蠻高的食物。如11/24 15:16
→ Dain : 果只是單純想長胖那就卡路里吃多一點就會胖了11/24 15:16
推 peachings : 打香蕉牛奶呢 不過我以為愛吃肉應該不會瘦到哪去 11/24 15:17
→ peachings : 給他多吃牛肉呢 11/24 15:17
→ peachings : 我女兒很愛吃月亮蝦餅 試試看.... 11/24 15:18
推 peachings : 燕麥奶也是澱粉可以試試11/24 15:20
推 cplv : 減醣奇才 好想像她一樣（亂入 11/24 15:21
推 magicemily : 我女兒也是飯、麵、麵包類都不愛，根莖類也不喜歡11/24 15:28
→ magicemily : ，比較安慰的是香蕉會吃… 11/24 15:28
推 xoxilxil : 香蕉牛奶~焗烤馬鈴薯也很香可以試試看11/24 15:34
推 jimmy911112 : 紅蘿蔔毛豆沒有澱粉…吃水果可以拉高熱量。油脂也是11/24 15:43
→ jimmy911112 : 熱量來源，不要用炸的，過氧化油脂很毒。11/24 15:43
推 catnip25 : 玉米呢11/24 16:01
推 kagaya : 蔥油餅呢 還有蘇打餅11/24 16:06
推 arsonlolita : 餵過米香 11/24 16:22
推 cozeely : 香蕉 豆類吃多一點11/24 16:52
推 jerrykyo : 烏龍麵 肉鬆飯 咖哩飯 烤土司 試看看11/24 17:03
推 susu210 : 酪梨牛奶11/24 17:16
推 seattle20 : 香蕉 玉米 土司 花捲可以試看看，我兒子很愛 11/24 17:24
謝謝大家的菜單，我看了每樣都好想吃XD
真的覺得我家小孩是走生酮飲食，而且只愛原型食物，肉醬不吃果醬不吃，什麼鬆餅蝦餅蔥
油餅芝麻包紅豆包肉鬆咖哩都不吃。
最讓人驚嘆的是餅乾零食也不愛，有一次出去玩誤餐，拿出餅乾配牛奶給她當午餐，崩潰後
只喝牛奶…
海苔包起士飯卷有騙到吃一週，胖了300克，媽媽覺得歡欣鼓舞！澱粉果然有用！
她最愛的水果是番茄芭樂，最喜歡的零食是起司、優格和海苔還有寶寶米餅，全部都不是可
以衝熱量的東西啊QQ
※ 編輯: aihtnyc (42.72.27.60 臺灣), 11/24/2021 17:29:21
推 tlt0211 : 把飯打爛做成米粥呢？ 11/24 17:42
→ likeastar : 起司牛奶熱量高啊 11/24 17:46
推 vennice : 喜歡米餅的話，大人的仙貝餅乾呢？我兒子很愛，還 11/24 17:57
→ vennice : 有薯條麥當勞雞塊 11/24 17:57
推 Kapenza : 牛奶會喝的話米漿或穀奶和牛奶打在一起試試看? 11/24 18:15
→ monicaho : 我女兒也是不太愛吃飯…麵包蛋糕完全不吃，但她超愛 11/24 18:17
→ monicaho : 高麗菜雞湯粥，薑絲雞湯煮好後把湯另外撈一些出來， 11/24 18:17
→ monicaho : 和加高麗菜和白飯煮成粥！ 11/24 18:17
→ monicaho : 炒烏龍麵、陽春湯麵也可以試試看 11/24 18:18
推 mandyjasmine: 有點羨慕耶 11/24 18:23
→ e1240948147 : 各種都給他吃吃看 總有一個喜歡的 11/24 18:47
推 frice : 從小就低醣飲食 聰明喔 11/24 18:52
→ rchin : 薯條嚴格來說算是油脂類了11/24 19:08
推 wtfhell : 家裡常備各種麵類/餅皮類。有陣子還只吃烤鴨的餅皮11/24 19:36
→ wtfhell : 11/24 19:36
→ wtfhell : 另外五穀米顏色很多偶爾有用。11/24 19:36
→ wtfhell : 或是買點模具把飯變成可愛的形狀 11/24 19:37
→ LoveBaoBei : 我家也半年不吃白飯、麵食。11/24 19:47
→ LoveBaoBei : 但就給玉米、地瓜做成鬆餅，自製薯條（澳洲馬鈴薯） 11/24 19:47
推 ann99 : 水餃？我小時候超愛水餃皮，吃水餃只吃皮 11/24 19:52
推 melonmeow : 我家不吃白飯，身高體重也是落後，最近剛給他小安11/24 20:07
→ melonmeow : 素試試，希望有效11/24 20:07
推 cozeely : 羨慕這種口味習慣，以後一定很長壽 11/24 20:09
推 shiningwine : 星星麵？海苔包飯呢？我家根莖也不愛，感覺是太乾他 11/24 21:07
→ shiningwine : 不喜歡 11/24 21:07
推 shiningwine : 小朋友比較喜歡有造型有顏色的，可以找看看動物義大 11/24 21:09
→ shiningwine : 利麵看看，我家是完全不吃肉還得意的說我不喜歡吃 11/24 21:09
→ shiningwine : 肉 11/24 21:09
推 in1970ky : 可以試試看酪梨 11/24 21:55
推 usualforward: 麻油雞米糕阿 或是炒飯 就是不要只有澱粉要有肉跟 11/24 22:02
→ usualforward: 澱粉 我也不喜歡只吃澱粉 11/24 22:02
→ usualforward: 糯米類試試 11/24 22:02
→ usualforward: 就是要讓肉菜的味道 蓋過米的味道@@ 11/24 22:03
推 izumira : 小孩體重也一直不足，醫生一直說油太少，雖然不挑 11/24 22:13
→ izumira : 食，最後還是小安素在撐XD11/24 22:13
→ sweetpea : 燕麥片，玉米片，酪梨牛奶，爆米花無糖11/24 22:35
推 lovelypink : 我女兒也是！後來發現雞湯拌飯她就會吃，蘿蔔糕她也 11/24 22:52
→ lovelypink : 喜歡吃11/24 22:52
推 redmj110 : 3%寶.每個醫生都叫我給寶寶喝小安素... 11/24 22:59
推 bluecat5566 : 米粉或炒麵呢?真的是減醣奇才耶11/24 23:11
推 ynnus : 我家3%寶喝了小安素之後，食慾有慢慢變好，但我們 11/24 23:26
→ ynnus : 一天也只喝120左右而已 11/24 23:26
推 blairvam : 減醣奇才XD...小朋友真的各式各樣好有趣（但媽媽會11/24 23:35
→ blairvam : 瘋掉）11/24 23:35
推 sv1723 : 香鬆飯友加下去…我是這樣對小學生的啦 11/24 23:37
推 houri : 我女兒也是，只吃大魚大肉不吃澱粉，水餃餡吃光把皮 11/25 00:06
→ houri : 留給爸媽… 出去外面吃飯爸媽的蛋白質都給小孩只剩 11/25 00:06
→ houri : 澱粉可以吃，真的是生酮飲食奇才 11/25 00:06
→ houri : 目前才一歲半，吃起肉來的狠勁很恐怖，可以一口氣吃 11/25 00:08
→ houri : 掉超過五盎司的牛排，澱粉都不吃，還好體重一直是50 11/25 00:08
→ houri : %也沒有排便困難就隨她去了 11/25 00:08
→ houri : 缺點就是伙食費很高.. 11/25 00:09
推 nanaling : 毛豆是蛋白質喔！不是澱粉 11/25 00:35
推 borneol : 柚子、鳳梨釋迦、香蕉、酪梨、滷肉飯 11/25 01:40
→ borneol : 漢堡披薩適量開放吧，可能伙食太難吃了 11/25 01:45
→ borneol : 之前有篇文從小厭食直到5歲時爸爸隨便買了炸雞腿狂 11/25 01:50
→ borneol : 吃11/25 01:50
推 cycode : 讚嘆生酮奇才的是不是不知道小孩需要大量澱粉？孩子 11/25 02:08
→ cycode : 代謝高，沒有足夠的澱粉對發育是有影響的，希望只是 11/25 02:08
→ cycode : 暫時現象，不然媽媽會很困擾11/25 02:08
真的要好好攝取澱粉才均衡呀！
其實嚴格來說，小孩不是不吃澱粉，只是她每餐都嚴格控制自己的澱粉量（WHY??)，像海苔
飯捲2個，烏龍麵3條這種，就是無法好好的吃完一個量。
因為3%一下了，是沒在限制飲食的，但麥XX只吃玉米跟牛奶，炸雞雞塊還嫌太鹹，其實這麼
健康的口味也不什麼不對啦！
如果吃到她能好好吃完的澱粉的話，容易取得的家裡就會囤一下，例如最近吃到潤X米饅頭
，和吳XX的低糖質芝麻麵包（是的，放著紅豆和克林姆麵包不吃，選這個吃），但還是希望
她可以選更容易取得的啊！
希望大家寶寶都健健康康，均衡飲食呀！
※ 編輯: aihtnyc (36.228.233.30 臺灣), 11/25/2021 02:52:40
推 nanaling : 玉米也是很好的澱粉呀！自己煮濃湯可以加麵粉增稠 11/25 03:01
→ nanaling : 自己做爆米花也很好很適合瘦寶寶 11/25 03:02
→ allloveme : 我女兒也是不吃雞塊漢堡炸物貢丸香腸的那種，很奇 11/25 07:56
→ allloveme : 妙XDDD 11/25 07:56
→ miruw : 小孩不吃澱粉不算養生吧... 11/25 08:35
推 hoppnow : 地瓜或是馬鈴薯吃嗎？ 11/25 09:03
→ hoppnow : 這兩個也是澱粉～ 11/25 09:04
推 suicute : 小安素真的長肉很有用，畢竟熱量很高 11/25 09:29
推 torque : 有可能是脹氣，我女兒之前也差不多症頭，甚至只吃夾 11/25 09:53
→ torque : 心內餡不吃餅乾，刻意減少喝奶量後改善很多（她已斷 11/25 09:53
→ torque : 奶但喜歡把鮮奶當水喝） 11/25 09:53
推 adapt : 真的是飲食習慣好健康的小孩 11/25 11:14
推 lipayee : 最後看回覆,發現原po孩子根本不是不吃澱粉啊,只是吃 11/25 12:19
→ lipayee : 比較少而已… 11/25 12:19
是的，因為有要求每種食物都要吃，所以她還是會吃的，但澱粉類只願意吃一口。
我的醫生倒沒有要我們喝小安素，因為身體檢查維生素激素都正常，就從缺少的東西補起就
好！
實際威脅利誘了快三週，每餐至少吃1/4碗澱粉，真的胖了700克！但爸媽心累小孩也不開心
，所以想來問問有沒有無痛增加澱粉量的食物～
前面推文有提到穀粉加牛奶，酪梨牛奶還沒試過，雖然更小時香蕉牛奶是被拒絕的，但感覺
可以再來試試看，謝謝大家～
※ 編輯: aihtnyc (42.72.27.60 臺灣), 11/25/2021 13:03:10
推 nanaling : 酪梨是脂肪也不是澱粉呀 11/25 15:06
→ nanaling : 如果是自己煮微甜的八寶粥、芋泥呢？ 這個年紀又3% 11/25 15:07
→ nanaling : 醫生說可以適度放寬加一點糖 只要不是吃人工色素香 11/25 15:07
→ nanaling : 料的糖果就好 11/25 15:07
推 BlueaL : 現在市面上有很多無加糖燕麥奶 應該也是澱粉比較高 11/25 20:41
→ BlueaL : 的 雖然無糖但還是有穀物天然甜 我兒很愛 11/25 20:41
推 champagne : 香蕉？ 11/25 21:28
→ champagne : 米餅 11/25 21:29
→ paopaotw : 煮玉米讓她自己啃？ 11/26 01:28
推 mucha : 煮濃湯呢?玉米濃湯南瓜濃湯芝麻糊之類的? 11/29 15:27
→ mucha : 或是料理裡多加一點好油,或肉湯? 11/29 15:29
推 naini : 這種飲食習慣不算健康是另類的偏食呀....澱粉對成長 11/29 15:35
→ naini : 很重要呀,推文說健康的是認真的嗎?? 11/29 15:36
→ naini : 八寶粥這種呢?小米粥?先不要求胖先求願意多吃就好 11/29 15:37
→ ssseeeddd : 米糊 11/29 16:36