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荷爾蒙減肥法 - 夏娃診所

荷爾蒙減肥法 · 1. 以蝗蟲式的變化，先俯臥於地上，兩腳伸直，採趴下的姿勢，彎曲雙手，上手臂及下手臂平貼於地板，手掌靠近胸部兩側，做預備動作。 · 2. 接著下手臂仍貼於 ...

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