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荷爾蒙失調讓妳月經亂又焦慮！一次看懂5種失調肥胖怎麼 ...

改善荷爾蒙失調方式其實不難 · ：從每天一杯，變成兩天一杯，慢慢戒除。 · ：買大水壺提醒自己要喝完。 · 每週進行三次心靈放鬆活動：例如聽音樂、冥想、繪畫 ...

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