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茄紅素來源靠飲食攝取吃對了吸收才能接近百分之百 - 啟新健康 ...

每人每天茄紅素攝取量約30毫克，相當一瓶市售的蕃茄汁或3顆大蕃茄、小蕃茄或西瓜一碗的量，或一個拳頭大小紅色葡萄柚、紅心芭樂，就可以補充足夠的茄紅素。 啟新電子週報 ...

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