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茄紅素保護心血管營養師曝11種蔬果：加熱吃更好

超級抗氧化物「茄紅素」能防止自由基破壞，營養師分享11種富含茄紅素的蔬果， ... 葡萄柚、柿子、木瓜及紅心芭樂等，茄紅素每日建議攝取量為30毫克。

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