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苦茶油 發炎
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橄欖油、苦茶油、亞麻籽油,7種常見食用油怎麼選最健康?
例如,花生雖然是堅果,但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3;而豬油、奶油屬於飽和脂肪,攝取過多容易造成身體的慢性發炎。 攝取好油助於脂肪燃燒、穩定血糖.
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