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一週澱粉減重菜單大公開- 康健雜誌

炒苦瓜. 洋蔥青蒜. 海帶排骨湯. 熱量：500 Kcal. 醣分：2份（30克） ... 材料：乾干貝1顆、日本山藥400克、生腐皮1片、鮮香菇1朵、海苔細絲少許.

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