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飲食攻略︳苦瓜營養高！有助調整血糖抗氧化凍齡營養師教4招 ...

另外，苦瓜還含有苦瓜素，經烹調後會產生甘苦味，所以吃起來才會苦苦的。 高敏敏又解釋，苦瓜也分很多種類，最苦的是顏色最深的山苦瓜，其次為 ...

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